私の「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」日記

今日のお昼は予定通り、雑穀スープにしました（＾＾）

そのスープにできるだけ毎日摂るようにしている、質の良い油をかけていただきます。

私はΩ３系の亜麻仁油を近所のスーパーで買っています。

細胞膜の材料にもなるようで、血液をサラサラにしてくれて
全身の代謝を高めながら、老廃物を排泄する力に優れているようです。

また女性ホルモンの質を改善してくれるので、生理を安定させたり肌を美しくしてくれたり！！

酸化しやすいので、加熱はもちろんダメですし、封を開けたら冷蔵庫保存です。
できるだけ小さいボトル入りを選ぶのもポイントかもしれません（＾＾）

私は仕事場にも常備しています。

全身美容液と考えると、お値段も高くないと思いますヨ。





以前も紹介した雑穀スープ。

美味しいのはもちろんですが、大量に作って1週間保存できるので楽チン。
何度も作っています（＾＾）

玉ねぎ、出汁昆布、しめじ、さつまいものスープに、炊いた雑穀をたっぷり加えて、食べるスープ♪

今日は野菜の搾りカスもプラスして、超デトックススープになりました。



子供達を母に預けて、これからご飯会に行ってきます♪