私の「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」日記

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Posted by TI-DA at

2009年11月16日

おいも！！オイモ！！お芋！！

今日、息子が芋ほり遠足でたくさんのお芋を持ち帰ってきてくれました♪

さつまいもかと思ったら、泥をしっかり落とすと紅芋でした。。。

１本だけ圧力鍋で蒸かしてみました。

やっぱり自分で収穫したものだからでしょうか、

これまでお芋をたべてる姿はあまり見かけませんでしたが

「おいヒィおいヒィ」と。　ソレを見た妹もぱくぱく（＾＾）

甘いし腹持ちいいし、

食物繊維だけじゃなくて、ビタミンＣとかポリフェノールも入ってるでしょうね！！！

明日の朝食、そして私のおやつにも食べちゃいましょ～♪

Posted by SaNAE at 21:02 │Comments(0) │フードセラピー

2009年11月15日

エンビロンのビタミンスキンケア

昨日、ビタミンスキンケアのエンビロンのジェルとクリームが到着しました♪

ビタミン、特にビタミンＡを重視している商品です。

南アフリカで医者として活躍していた創始者が、紫外線のもたらす悪影響を実感し

それを回避して、いつまでも若々しい肌を保つために研究されたものです。

紫外線と言えば沖縄でしょう！！！

ＳＰＦで気を使っているつもりでも、やっぱりねぇ

ビタミンＡ、抗酸化ビタミンをたっぷり配合されているので、

紫外線による肌老化を改善し、しわ、ハリ、たるみ、ニキビ、しみ、乾燥にも効果的です！！！

やはり少々お高いので、最終的にはリピする商品を絞りたいと思っていますが（＾＾）

これで少し下がり気味だったスキンケア意欲も復活です♪♪♪

Posted by SaNAE at 10:29 │Comments(0) │コスメセラピー

2009年11月14日

炸裂！！！！

夫がポップコーンを作ってくれました（＾＾）

ホットプレートで作ってたら、こんな状態に・・・

見た目以上に膨らむのね。

やっぱり売ってるポップコーンに比べると味も薄いけど

子供達はハプニングに大満足♪♪

Posted by SaNAE at 20:45 │Comments(0) │フードセラピー

2009年11月13日

経塚シティでお買い物♪

最近、ブーツが欲しくてイロイロ探し回っていました。

メインプレイスでミドルショート丈のスタッズ付きのブーツ、

経塚シティでこちらもミドルショート丈のスエード調ボアつきウェッジブーツ。

この二つまでしぼり、昨日また経塚までいそいそと（＾＾）

だけどお目当てのモノとは違うお店、ＦＵＵＷＡでシンプルなブーツを見つけて、

もう買いました。

丈がお目当てのモノより長くて、自分的にしっくりきたので。

ベージュと悩みまくった末、これから寒くなるだろうし汚れも目立ちにくいだろうからブラウンに。

このカーディガンも仕事時にはおるモノが欲しくて。同じくＦＵＵＷＡで安かったの♪

ポケットに大き目のリボンがついて、形も着てみるとバルーンっぽくて乙女な感じです

どうせ下に着るのは、仕事着のＴシャツにジャージだろうから、

はおり物くらい女の子しててもいいんじゃないのって思ってさ。

Posted by SaNAE at 17:56 │Comments(0)

2009年11月13日

三編みカチューシャ

最近の好きなアレンジです（＾＾）

左右に三編みを作って、頭にまわしてカチューシャ風♪

残った髪はそのままおろして巻いてみたり、ひとつに束ねてみたり。

この前仕事にしていったら、「これ、地毛なの！？？」と驚かれました。

やってることは簡単なので、長さがあれば大丈夫です。

昨夜は、久しぶりに仕事同期メンバーで食事会

那覇の琉球新報近くの中華「燕郷房　ヤンキョウファン」で。

どちらかと言うと、小ジャレた中華居酒屋という感じ。

１人２５００円のコースだったけど、海老たっぷりの長細い春巻きがおいしかったなぁ（＾＾）

いつもの事ながら、近況報告したりグチったり。　こんな時間も必要よね～。

Posted by SaNAE at 05:32 │Comments(0) │ヘアセラピー

2009年11月12日

アロエダイエット

ワインじゃないです（＾＾）

私がここ最近、毎日愛飲している「スッキリ。アロエダイエット」です。

私は慢性的な便秘症で、週２回、多くても３回行くかどうか・・・

昔は苦しくないんだから、こんなもんでも大丈夫でしょ～くらいに思ってました。

でも。。。ご飯は毎日食べてるわけで、おやつも

それがこんだけしか出ないとなると、

腸にたまり、老廃物が腐敗化して、さらにその老廃物が血液にのって全身に巡って・・・がーん

考えただけでもヤバし！！！

むくみや代謝、美肌にも関係してくるんっじゃないの！！？？と思いなおしてイロイロ試しました。

玄米に始まり、便通にも効くと言う酵母や青汁、食物繊維が足りないかもとおからを食べて

水分が足りないのかってお水を多めに飲んで、

もしかして油分が足りないからかと質の良い亜麻仁油をとったり。

腹筋や腸もみをしてみたり。その他もろもろ。

その中でやっとたどり着いたのがアロエ！！なんです（＾＾）

沖縄地元企業がだしているアロエ飲料もイロイロありますが

私はこの「スッキリアロエダイエット」をリピしています♪

特におなかスッキリを打ち出している商品だから。

週２・３から週４・５回に改善されました！！しかも質の良いトイレです！！

１本約１２００円で、毎日夜か朝１回飲んで５日でなくなっちゃうので、、

１ヶ月約７２００円もしちゃいますがタラ～

今のところリピ７本目ですが、まだ続けられるうちは飲みます（＾＾）

他にも効果あって安くて飲みやすいアロエがあったらチェンジすると思いますが・・・

いろ～んな便秘のタイプがあると思いますが、私にはアロエが相性ピッタリハート

Posted by SaNAE at 06:06 │Comments(0) │ダイエットセラピー

2009年11月10日

髪の美容液　ラサーナ

先日、ノンシリコンのシャンプーのことを記事にしたにもかかわらず

こちらの洗い流さないトリートメント「ラサーナ」をお試し中

シリコン類が成分表示のトップにきているので、気をつけて使います（＾＾）

ロングの私は頭部にはつかないように、あご下の髪のみに使って、ドライヤーで乾かします。

ドライな質感（パサパサとも言うタラ～

）の私の髪がさらっさらになります。

これぞシリコンの威力か～

かれこれ数十年前の学生時代はシリコンのデメリットもわからず・・というか表面化されていなくて

商品名自体がシリコン！？だったようなトリートメントを使ったりしてました。。。

今回は、シリコンのメリットデメリットを理解したうえで

日常的に使うとゆーよりは、出勤日とかイベント日とか、ここぞ！と言うときのみ使っていくつもり（＾＾）

Posted by SaNAE at 20:15 │Comments(0) │ヘアセラピー

2009年11月09日

ピンクのデジャヴュ新登場！

そろそろなくなりかけていたマスカラ。

早く新しいのを買わないと～と思っていたところ、

１０月末ごろに発売された、デジャヴュのピンクバージョンが

やっと沖縄にも入荷されていました！！

昨日のピュアナチュラルシャンプーに続き、これもドラッグイレブンのポイントセール日にＧＥＴ（＾＾）

通常の赤いヤツ（ファイバーウィッグ）もリニューアルされたようですが

ピンクのはさらにボリュームタイプになってます！！

まぶたうつりしなくて、お湯でするんと落とせて、ボリュームもあるなんて最高じゃないですか♪

以前のよりブラシ部分が細くできていて、塗りやすくなったと思います。

クレンジングも楽だし、良い買い物できました～アップ

Posted by SaNAE at 05:10 │Comments(0) │コスメセラピー

2009年11月08日

ノンシリコンのさらっさらシャンプー！！

ある記事でシリコン入りのヘアケア剤は、

頭皮の毛穴を詰まらせるらしく、あんまり良くないようです！！

メリットは髪がつるつるツヤツヤにはなってくれるのですが、

デメリットとして毛穴につまり薄毛・抜け毛・質の悪い毛の原因になっているのかも。

とくにシャンプー。

頭皮を洗浄する目的のものなので、シリコン入りじゃない方がもちろんヨイ。

市販のものには手触り感のために入っているものが多々あるそうで。

私の抜け毛とか白髪も、夫の頭・・・とかもしかしたら長年の毛穴詰まらせシャンプーが

原因なのかもがーん

と思い、ノンシリコンシャンプーを購入しました！

ドラッグイレブンでポイントデーの日に（＾＾）

ピュアナチュラルと言って、お値段もそれなりに良心的。

昔使ったことのある石鹸シャンプーとは違い、泡立ちもばっちり！キシミ感もほば無し！！

しばらくはコレのお世話になります♪

Posted by SaNAE at 15:17 │Comments(1) │ヘアセラピー

2009年11月08日

フルーツモーニング

果物ギライの息子が最近ハマってるのが柿

りんごもみかんもめったに食べてくれないのに、柿はパックパク（＾＾）

私もぽりっぽりするくらい固～い柿が大好きハート

たしか二日酔いにも効果的なフルーツ！！

逆に娘は柿は食べないけど、他のフルーツを良く食べてくれるから♪　今日の朝食は柿と梨よ♪

Posted by SaNAE at 08:04 │Comments(0) │フードセラピー

2009年09月14日

糸満道の駅。

９月１１日にオープンしたばかりの糸満道の駅に行きました（＾＾）

野菜とお魚とお肉（＆カフェ）と物産（道の駅）がそれぞれ建物別にあって、

回りがいがある・・というかお買い物しがいがあると言いますか。

昨日はたくさんの人でごった返していました。

オープニングイベントの出店で子供達は１００円のかき氷を食べ（安い！）、

大人は１００円で（これも安い！）シークヮーサージュースを飲み（＾＾）

夫は、久しぶりに飲んだシークヮーサージュースがかなり美味しかったらしく

会社でも作っておく！予定らしい。

今回の購入品、ヒラミ８（懐かし～～）、シークヮーサー塩ぽん酢、

お魚センターでくぶしみのゲソ（私、くぶしみ大好きなんです）、子供達のマグロ。

晩ご飯に、お野菜や豆腐の水炊きを買ってきたぽん酢でいただきながら、

お刺身をつまみつまみ♪♪　　オリオンゼロライフで家飲み会です（＾＾）

Posted by SaNAE at 06:31 │Comments(2) │休日セラピー

2009年09月13日

お祭りo!!Go♪♪

昨日、地域の（小学校合同の？）納涼祭りに行きました（＾＾）

今年はちゃ～んと浴衣に甚平も用意して。

息子は何着ても別に～～って感じなんですが、娘は浴衣を見た段階からテンション高し

やっぱり女の子っていいなぁ♪

大人はビールをいただき、子供達はカキ氷にわたあめ、焼き鳥とお祭りを満喫！

お友達が出店してるとこでお惣菜買ったり、遭遇したお友達としばしお話ししたり・・・

地域のお祭りは楽しいですね。

今年、初のお祭りでした（＾＾）　　後何回行けるでしょ～か♪

Posted by SaNAE at 05:52 │Comments(1) │イベントセラピー

2009年08月23日

内緒で。

家の前の居酒屋で晩御飯♪♪

私一人、旦那なしで子供たちを連れて飲みご飯に行くのは、ちょっとした冒険(^O^)

こんな時に知り合いに会うんだよねぇ(>_<)

Posted by SaNAE at 18:25 │Comments(0)

2009年08月23日

公園はしごデス

沖縄市の公園から南下途中、もう一軒寄ってあげてもいいかな・・と珍しく私が広い心になり。

安良波公園に行きました。

が、駐車場、いっぱいです！
待てども空く気配無し(>_<)

ブーイング喰らいつつ、移動。

宜野湾の海浜公園に来ました。

駐車場は空いてます。よかった(^O^)

が、しかし予定していた遊具が使えなくなっています・・・

１５分くらい遊んで結局移動(>_<)

最後に私が選んだ公園は・・・家の前の公園でした。

そこまで公園にこだわる理由は、、流行ってますからねぇ。インフルエンザ。

遊ぶにしても室内よりは外にしてくれと夫に念をおされております。

Posted by SaNAE at 17:28 │Comments(0)

2009年08月23日

おやつに♪

沖縄生まれのアイスクリーム、ブルーシール(^O^)

いっつもいっぱいよね〜。

チョコレートにチョコクッキー。
我が家は私以外チョコ派(>_<)

Posted by SaNAE at 14:25 │Comments(0)

2009年08月23日

恐怖スライダー

今日は３人で、あそぼんで見つけた八重島公園に来ました〜♪♪

はるばる沖縄市ですが、９０度滑り台がいい！と息子が言うので(>_<)

誰も滑ってる人もいなくて、余計怖く感じます。

結局、息子は上まで行ってそれなりの恐怖を味わったとこで断念(>_<)

私もしかぼ〜だから、お手本見せられません。

Posted by SaNAE at 13:06 │Comments(1)

2009年08月20日

これから家族夏休み♪♪

今日は夫も休みを取って、夏休み最後の家族サービス！！

ただ今マックで計画中〜♪♪

Posted by SaNAE at 10:38 │Comments(0)

2009年08月20日

お腹のために！！

ダノンビオヨーグルトを食べてそろそろ２週間だけど・・・

特にお腹の調子が良くなったわけでもなく(>_<)

２日間トイレ無しはざらで、４日もあったりする私の腸はどうなってんの！？

きつい時はお薬使っちゃうこともあり・・

ギャル曽根チャンは、普通の人より腸内細菌が倍くらいらしく！

食事ごとにもよおすお腹に憧れる〜(^O^)

Posted by SaNAE at 09:38 │Comments(0)

2009年08月19日

フェイシャルエステ！生湯葉パック！

オーガニックを愛する人達の間で話題の湯葉パックをしました♪

１００％天然の湯葉、もちろん食べることも可能らしいですが
フェイスパック用に何層にも重ねられています。
香りはほぼ豆乳です(^O^)　　私は好きですが、苦手な人もいるかもしれませんね。
でも香りがキツイわけじゃないですよ。マイルドです。

待つこと２０分くらいで、不思議なくらいしっかりトーンアップしました！！

ソフトなピーリング効果も期待できるそうなので、定期的にしてもらうことに決めました♪

私年代の肌は角質代謝のサイクルが落ちてしまうから、
外からのケアも必要だと常々思っておりました（＾＾）

とにかく１回でも白さを実感できるのでオススメです！！

施術後、ノーメイクで帰れるくらい(^O^)
誉め過ぎてもなんですが、最近緩んだ私の肌にピン！としたハリも感じられちゃったんです〜(>_<)

沖縄で他に湯葉パックやってるとこあるのかしら？？
私はエステサロン浄化でやってもらいました♪

お近くの方は、ぜひどうぞ！

Posted by SaNAE at 21:08 │Comments(0)

2009年08月19日

ベジタリアン？バーガー♪

前から気になってました(^O^)

お肉は使わず、お豆腐とアボカドのバーガーです！

フレッシュネス・バーガーにて。

淡泊な味にならないようにソースはピリ辛濃い目だよ(^O^)

いつものバーガーにしたら倍のお値段なので、リピは考えちゃいますが、ヘルシー感はバッチシ！

追記＊＊＊

このベジバーガー、出来立てをサクっと一気に食べちゃうこと必須です！！

だってお豆腐だから・・・・・水分が出てきちゃうんですよタラ～

ワタクシ、お持ち帰りでしかもチビチビ食べが好きなんで、後半はバーガーとは思えない姿になっておりました眠っzzz

男子の前じゃあ食べられません。

Posted by SaNAE at 15:00 │Comments(0)

2009年08月09日

晩御飯♪

ばーちゃん家から子供たちが帰ってきました(^O^)

晩御飯は冷しゃぶ。

水菜とモヤシ、玉ねぎに豚肉ね♪

ソースは粒マスタードと黒酢、醤油で手作りしてみました。

まさかポン酢の方がいい〜とか言わないよねf^_^;

大人はこれにビールもね♪♪

さて、いただきます〜(^O^)

Posted by SaNAE at 19:20 │Comments(1)

2009年08月09日

一番楽しみ(^O^)

最近の娘は最強に機嫌が悪い(>_<)

泣き出したら手がつけられません。

ばーちゃん家に行きたい！行きたい！言うので、予定外だけど連れていくことにした(^O^)

かなりご機嫌さんになりました。

明日は普通に登園してくれるかな？

Posted by SaNAE at 11:16 │Comments(0)

2009年08月07日

てびちの和泉食堂！

宜野座村での仕事帰りにお持ち帰り(^O^)

３２９沿いの屋嘉にある和泉食堂で。

いろいろメニューはありますが、テビチがお勧めで一番人気らしいです。

お持ち帰りでなければ、ご飯とミニそばがついて８５０円。
私はご飯なしで８００円。
お店で食べたほうがお得なようですが(>_<)

店内は地元客でかなり混んでいました。

ビールといただきます♪
最高〜！！

Posted by SaNAE at 20:32 │Comments(0)

2009年08月05日

ヘルシー♪おから餅！

画像はイマイチですが(>_<)
これもオススメです！

おから餅♪♪

昨日のおからココアケーキの後に残ったおからで。

おから１００gに豆乳１００ＣＣ、片栗粉を大匙５加えて混ぜ混ぜ。

ある程度まとまったら平らな小判型にして、多めの油で両面こんがり焼いて完成！

砂糖醤油にからめながら頂きます。

おからとは思えないもちもち感にハマリます(^O^)
一度、試す価値あり！

おから万歳！！

Posted by SaNAE at 21:26 │Comments(0)

2009年08月04日

子供も大好き！おからケーキ♪

私が最近ハマリ中のおからケーキ！！

おから１００％、粉を使わずにケーキができちゃうんです。

おから・・・・・１５０グラム
卵・・・・・・・・２個
ココア（砂糖入り）・・・５０グラム
ベーキングパウダー・・・小さじ半

すべてを混ぜ合わせて（私は手で）、炊飯器で炊きます。

見た目はちと不恰好ですが、味は大人のガトーショコラ風！

ダイエットにも良いし、子供達も好きなんです（＾＾）

今日で２回目のおからココアケーキ、なくなったらまたおから買いに行っちゃうと思います（＾＾）

Posted by SaNAE at 20:31 │Comments(0)

2009年08月04日

夏はネバネバでしょ！

夏野菜たっぷり♪

オクラにキュウリ、パプリカ、大葉をたっぷり刻んで

納豆昆布と納豆、白だししようゆで和えるだけ！

子供たちは温かいご飯にのせて、私は島豆腐で。

生で食べられるお野菜ならＯＫ。
次は冷やし麺でいただきます(^O^)

Posted by SaNAE at 18:19 │Comments(0)

2009年08月04日

３１ベーグル！

末吉公園の近くのべーグル屋さん。

ずっと行ってみたかったんだけど、日曜日はお休みらしく行けずにいました(>_<)

本日のスペシャルべーグルはアールグレイ♪

もっちりべーグル、美味しい〜(^O^)

Posted by SaNAE at 12:21 │Comments(1)

2009年08月03日

デトックスしてますよ～♪

食べ過ぎが続いたときに、頻繁に作ってる野菜たっぷりスープ(^O^)

今日のお昼はコレとゆで卵♪

山盛り野菜とキノコを刻んでトマト缶とだし昆布、スープの素、少しのお水で煮込みます。

コンロの前で汗だく（＾＾）

最近は食べる直前に黒酢をかけて、すっぱ系に♪

Posted by SaNAE at 13:08 │Comments(0)

2009年08月03日

１４日の間お試し！

かなりほっとき状態でしたf^_^;

新しいケータイに変えたので、気分新にです♪

気になっていたダノン・ビオ！

１４日間で効果を実感できるそう。

いろいろ種類があるようですが、近所ではこれとプレーンのみ(>_<)

お腹スッキリ！目指して１４日のチャレンジ♪

Posted by SaNAE at 07:48 │Comments(0)

2009年06月12日

食べられました♪（＾＾）

やっと本格的な梅雨ですね。
部屋の中もジメジメしてて、除湿機がフル稼働です。それでもまだジメジメタラ～

２週間くらい前に植えた野菜たちが、すくすく成長しています（＾＾）

大葉を２枚収穫してみました。

朝食に、
スクランブルエッグを大葉で包んで食べてみました。

量が２枚だけなんで、
４人で食べると１口ずつなんだけど・・・

食わず嫌いの激しい息子も食べてくれました（＾＾）

思っていたよりもやわらかくて美味しかったです。

次はサラダ菜を収穫してみようかな（＾＾）

Posted by SaNAE at 05:07 │Comments(2) │ポジティブセラピー

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