› 私の「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」日記
暑中お見舞い申し上げます（＾＾）
ご無沙汰しております。
あれやこれやと忙しい日だったり
1日中ゆっくりと過ごしたりして、お休みを満喫しております（＾＾）
おうちサロンはただ今長期夏季休業をいただいております。
まだまだ沖縄は残暑には程遠く、、、、
今年の夏もうんと楽しく元気に皆がＷｅｌｌ－ｂｅｉｎｇに過ごせますように。
あれやこれやと忙しい日だったり
1日中ゆっくりと過ごしたりして、お休みを満喫しております（＾＾）
おうちサロンはただ今長期夏季休業をいただいております。
まだまだ沖縄は残暑には程遠く、、、、
今年の夏もうんと楽しく元気に皆がＷｅｌｌ－ｂｅｉｎｇに過ごせますように。
2008年06月10日
紫のイメージ戦略、結果報告！
沖縄県議会選挙、与党が敗れたことでニュースになってますね。
例の「紫男」さんもダメだったようです。
紫は精神性や芸術性の高い職業がむいていると言われています。
占い師だったり画家や音楽家のような。
独特の個性色と、政治家としのイメージが
結びつきにくかったと思います。
候補者が与党か野党か、によっても紫の微妙な意味合いは違ってくると思いますが、、、
「紫」をイメージカラーとして使うのも素敵ですよ。
ただし、原色に近い色ではなくて、淡い色をおすすめします。
個性が悪目立ちしないし、人そのものが目立ってくると思われます。
強烈な個性の持ち主でない限り、色に負けちゃうってことがあるのです。
個人的には紫、好きですよ（＾＾）
もっと簡単にイメージを伝えるなら
ぐいぐい引っ張って行くのは、、、、「赤」「オレンジ」で
しっかりした真面目さを訴えたいなら「青」「紺」です。
Ｓｉｍｐｌｅ is Ｂｅｓｔ！！
例の「紫男」さんもダメだったようです。
紫は精神性や芸術性の高い職業がむいていると言われています。
占い師だったり画家や音楽家のような。
独特の個性色と、政治家としのイメージが
結びつきにくかったと思います。
候補者が与党か野党か、によっても紫の微妙な意味合いは違ってくると思いますが、、、
「紫」をイメージカラーとして使うのも素敵ですよ。
ただし、原色に近い色ではなくて、淡い色をおすすめします。
個性が悪目立ちしないし、人そのものが目立ってくると思われます。
強烈な個性の持ち主でない限り、色に負けちゃうってことがあるのです。
個人的には紫、好きですよ（＾＾）
もっと簡単にイメージを伝えるなら
ぐいぐい引っ張って行くのは、、、、「赤」「オレンジ」で
しっかりした真面目さを訴えたいなら「青」「紺」です。
Ｓｉｍｐｌｅ is Ｂｅｓｔ！！
2008年06月09日
身体のためのＰＣ選び
皆さんのパソコンはどのタイプでしょうか。デスクトップ？ノート型？
私はここしばらく、ノート型が続いています。
理由はもちろん持ち運びに便利♪だから。
外出先に持って行ったり、リビングでやったり、あまりないけど時には寝室だったり。
でも、身体の健康のためにはノート型は××××！！！
理由はデスクトップに比べてノート型の方がモニター位置が低いからです！！
ただでさえ約６キロある頭部を細～い（？）首で支えているのに
ノート型のように、よりうつむいた姿勢では、首への負担が３倍になってしまいます！！
首が長時間緊張状態にあると、肩こりや頭痛だけでなく
うつ状態にもなりやすい、、、と指摘があります。
（もちろんパソコンだけの問題ではないと思いますが）
理由はわかっても簡単には買い換えられないので、、、、
私を含めそんな方は、簡単ストレッチをしてあげましょう。
首を反対（後ろ）にたおすだけ。
緊張状態にあった首がほぐれるのはもちろん、
実際、気持ち良いので、試してみてください（＾＾）
私はここしばらく、ノート型が続いています。
理由はもちろん持ち運びに便利♪だから。
外出先に持って行ったり、リビングでやったり、あまりないけど時には寝室だったり。
でも、身体の健康のためにはノート型は××××！！！
理由はデスクトップに比べてノート型の方がモニター位置が低いからです！！
ただでさえ約６キロある頭部を細～い（？）首で支えているのに
ノート型のように、よりうつむいた姿勢では、首への負担が３倍になってしまいます！！
首が長時間緊張状態にあると、肩こりや頭痛だけでなく
うつ状態にもなりやすい、、、と指摘があります。
（もちろんパソコンだけの問題ではないと思いますが）
理由はわかっても簡単には買い換えられないので、、、、
私を含めそんな方は、簡単ストレッチをしてあげましょう。
首を反対（後ろ）にたおすだけ。
緊張状態にあった首がほぐれるのはもちろん、
実際、気持ち良いので、試してみてください（＾＾）
2008年06月08日
子供から使えるアロマの日焼け止め
ママ＆キッズ ロハスフェスティバルに行き、気になっていた日焼け止めを購入（＾＾）
新聞にも載っていました、子育て良品ショップＯＮＥのオリジナル商品。
アロマの虫除けと迷いましたが、消費の激しい日焼け止めを選択（＾＾）
日焼け止めにありがちな特有のにおいがなくて、
ラベンダー精油の香りがして、白浮きもないので
普段使いにはいいかもしれません。
早速、今日から使ってみます♪
幼稚園に行って黒くなった息子にも使いたい！！と思っているのですが
塗りなおしはやらないだろうから、結局焼けちゃうんだけどね。
色白男にしたいわけじゃないけど、急激に焼けた肌の抵抗力と、紫外線の害が心配。。
昨日、夫と息子は、松本料理学院の松本先生のお料理教室へ参加。
私は娘を連れてママ友メンバーとランチ会
４時間ぶっとうしでしゃべり続け
昨夜からのどが痛くて声が出ない
今日は家族で守り神「しーさー」作りを体験してきます（＾＾）
新聞にも載っていました、子育て良品ショップＯＮＥのオリジナル商品。
アロマの虫除けと迷いましたが、消費の激しい日焼け止めを選択（＾＾）
日焼け止めにありがちな特有のにおいがなくて、
ラベンダー精油の香りがして、白浮きもないので
普段使いにはいいかもしれません。
早速、今日から使ってみます♪
幼稚園に行って黒くなった息子にも使いたい！！と思っているのですが
塗りなおしはやらないだろうから、結局焼けちゃうんだけどね。
色白男にしたいわけじゃないけど、急激に焼けた肌の抵抗力と、紫外線の害が心配。。
昨日、夫と息子は、松本料理学院の松本先生のお料理教室へ参加。
私は娘を連れてママ友メンバーとランチ会
４時間ぶっとうしでしゃべり続け
昨夜からのどが痛くて声が出ない今日は家族で守り神「しーさー」作りを体験してきます（＾＾）
2008年06月04日
もう一度基本に戻ります。
朝一で壊れた携帯を見てもらったら、
調べるのに１０日ほどかかるって～～～！？
修理しようか機種変しようか、、、、、
それはさておき。
物事にはなんでも「基本」というものが存在します。
何かを習い始めるとき一番最初に習うものが基本だと思います。
この 「基本」 というものは字そのものに表れている通り、基礎や根本となるものです。
以前読んだ本の中にありました。
「基本＝簡易なもの・わかりやすいモノ」
ではなく
「基本＝核となるモノ・極意」
なのです。
これまた別の方のおっしゃっていた「基本」。
これも深く納得したので抜粋いたします。
基本で習うことというのは、
おそらくとてもシンプルで一見するとわかりやすいものでしょう。
しかし、それはただ単に「単純」ということではなく、
無駄なモノが削り取られて本当に必要な「核となる単純」さなのです。
初心者のうちには派手な技や見栄えの良いものに目が行きがちです。
最初はそう言ったモノに気持ちが行ってしまい
基本をおろそかにすることも致し方ないことでしょう。
しかし、ある程度上達していくなかで、ふと気付くことがあります。
「あれ？！これって結局基本で習ったことか？」と。
そう言った深みが基本の中には含まれているモノなのです。
ベースになる手法を基本だと勘違いすることもありますが
それは手法であって極意（基本）ではないんですよね。
私もお仕事をしていくなかで、
迷いが生じたり、技だけに目がいってしまう自分に気づくことがあります。
ルーシーダットンの基本、カラーセラピーの基本をもう一度振り返ってみようと思います。
そしておうちサロンの基本、それは経営理念ってことでしょう。
私の言葉で言うと「思い」（簡単すぎ？？）
日々の業務やお仕事に追われる中（たいして忙しいわけじゃないのですが）、
たまには初心を思い出してみることにします。
それもこれも今日はオフだから（＾＾）（＾＾）
、、、、、と思っていたら夫から事務仕事がまわってきた
調べるのに１０日ほどかかるって～～～！？
修理しようか機種変しようか、、、、、
それはさておき。
物事にはなんでも「基本」というものが存在します。
何かを習い始めるとき一番最初に習うものが基本だと思います。
この 「基本」 というものは字そのものに表れている通り、基礎や根本となるものです。
以前読んだ本の中にありました。
「基本＝簡易なもの・わかりやすいモノ」
ではなく
「基本＝核となるモノ・極意」
なのです。
これまた別の方のおっしゃっていた「基本」。
これも深く納得したので抜粋いたします。
基本で習うことというのは、
おそらくとてもシンプルで一見するとわかりやすいものでしょう。
しかし、それはただ単に「単純」ということではなく、
無駄なモノが削り取られて本当に必要な「核となる単純」さなのです。
初心者のうちには派手な技や見栄えの良いものに目が行きがちです。
最初はそう言ったモノに気持ちが行ってしまい
基本をおろそかにすることも致し方ないことでしょう。
しかし、ある程度上達していくなかで、ふと気付くことがあります。
「あれ？！これって結局基本で習ったことか？」と。
そう言った深みが基本の中には含まれているモノなのです。
ベースになる手法を基本だと勘違いすることもありますが
それは手法であって極意（基本）ではないんですよね。
私もお仕事をしていくなかで、
迷いが生じたり、技だけに目がいってしまう自分に気づくことがあります。
ルーシーダットンの基本、カラーセラピーの基本をもう一度振り返ってみようと思います。
そしておうちサロンの基本、それは経営理念ってことでしょう。
私の言葉で言うと「思い」（簡単すぎ？？）
日々の業務やお仕事に追われる中（たいして忙しいわけじゃないのですが）、
たまには初心を思い出してみることにします。
それもこれも今日はオフだから（＾＾）（＾＾）
、、、、、と思っていたら夫から事務仕事がまわってきた
2008年06月04日
携帯が！？
げっ！！？？
携帯が動かない！！！
なんでなんで～～～
プッシュボタンの上半分が、押しても認識されません。
私のは上の方に「スタート」や「切る」のボタンがあるので、
かけることもできないし、かかってきても取れない
電波は通常通りなので、メールや着信マークが残ってるのですが
メニューボタンも上の方にあるので
メールを見ることができない着信履歴を見れない
朝一で携帯屋さんに行ってこなきゃ～
携帯が動かない！！！
なんでなんで～～～
プッシュボタンの上半分が、押しても認識されません。
私のは上の方に「スタート」や「切る」のボタンがあるので、
かけることもできないし、かかってきても取れない
電波は通常通りなので、メールや着信マークが残ってるのですが
メニューボタンも上の方にあるので
メールを見ることができない
着信履歴を見れない朝一で携帯屋さんに行ってこなきゃ～
2008年06月03日
黄金のさなぎから蝶へ
週末に入る前、幼稚園からのお便りに、
卵から育てていた「おおごまだら」の羽化が土日にありそうなので
感動的瞬間を見たい方は、幼稚園にお越しください、、、、、とのこと。
だいたい羽化が行われる時間は
午前４時～５時ごろ！！
土曜日は仕事だったので、日曜日に行きました。
私は４時起きで、夫と子供達は５時半に起こして。
数名の親子がすでに来ていて、羽化の様子を待っていました。
「おおごまだら」のさなぎは、黄金色しています。
本当に黄金で、すごく綺麗なのですが
動植物にはめずらしいので不思議な感覚。
私たちが着いて５分もしないうちに、黄金のさなぎがもぞもぞ動き出し
中からゆっくりと蝶がでてきました。
言葉では上手く表せないですが、感動的瞬間でした。
まだ暗いうちから、家族で出かける、というのも貴重で楽しい経験でした（＾＾）
１時間くらい蝶を見て過ごし（子供達は遊んでた）
その後、朝マックを公園で食べて一休みしてから
９時からまた幼稚園でのパパ参加の土耕し作業でした。
１日のスタートが早かったので
長くて楽しい１日になりました（＾＾）
卵から育てていた「おおごまだら」の羽化が土日にありそうなので
感動的瞬間を見たい方は、幼稚園にお越しください、、、、、とのこと。
だいたい羽化が行われる時間は
午前４時～５時ごろ！！
土曜日は仕事だったので、日曜日に行きました。
私は４時起きで、夫と子供達は５時半に起こして。
数名の親子がすでに来ていて、羽化の様子を待っていました。
「おおごまだら」のさなぎは、黄金色しています。
本当に黄金で、すごく綺麗なのですが
動植物にはめずらしいので不思議な感覚。
私たちが着いて５分もしないうちに、黄金のさなぎがもぞもぞ動き出し
中からゆっくりと蝶がでてきました。
言葉では上手く表せないですが、感動的瞬間でした。
まだ暗いうちから、家族で出かける、というのも貴重で楽しい経験でした（＾＾）
１時間くらい蝶を見て過ごし（子供達は遊んでた）
その後、朝マックを公園で食べて一休みしてから
９時からまた幼稚園でのパパ参加の土耕し作業でした。
１日のスタートが早かったので
長くて楽しい１日になりました（＾＾）
2008年06月01日
紫男の選挙戦略。
沖縄県議会選挙が間近にせまっていますね。
その中の候補者に「紫男」として打ち出している方がいます。
選挙にイメージ戦略は必須と言われております。
約５０年前、アメリカ大統領選での話。
ニクソン対ケネディ。
はじめてテレビ討論が行われたときのこと。
「選挙戦で疲れた表情のまま臨んだニクソンに対し、
初めから視聴者に直接訴えることを主眼として
雰囲気、印象を重視したケネディは、
カメラ映りのよい服装を心がけ、顔のメーキャップも入念に行ない、
その結果 ケネディが圧勝した」（「アメリカ大統領を読む事典」講談社より）。
有名なお話です。
色は見る人に心理的・生理的影響を与えます。
赤と青を合わせ持った紫は、
一見冷静でクールな中のうちに秘められた情熱をあらわします。
心理的には優雅さや気高さを感じさせ、社会的には芸術性を示します。
生理的には心に落ち着きを与えてくれます。
もちろんその色を選んだ人の心理状況もあらわれています。
政治的に「紫」のイメージ戦略が功を奏すかわかりませんが
インパクトはありますね（＾＾）
なぜ「紫」なのか、ご本人に聞いてみたいところです。
その中の候補者に「紫男」として打ち出している方がいます。
選挙にイメージ戦略は必須と言われております。
約５０年前、アメリカ大統領選での話。
ニクソン対ケネディ。
はじめてテレビ討論が行われたときのこと。
「選挙戦で疲れた表情のまま臨んだニクソンに対し、
初めから視聴者に直接訴えることを主眼として
雰囲気、印象を重視したケネディは、
カメラ映りのよい服装を心がけ、顔のメーキャップも入念に行ない、
その結果 ケネディが圧勝した」（「アメリカ大統領を読む事典」講談社より）。
有名なお話です。
色は見る人に心理的・生理的影響を与えます。
赤と青を合わせ持った紫は、
一見冷静でクールな中のうちに秘められた情熱をあらわします。
心理的には優雅さや気高さを感じさせ、社会的には芸術性を示します。
生理的には心に落ち着きを与えてくれます。
もちろんその色を選んだ人の心理状況もあらわれています。
政治的に「紫」のイメージ戦略が功を奏すかわかりませんが
インパクトはありますね（＾＾）
なぜ「紫」なのか、ご本人に聞いてみたいところです。
2008年05月31日
久しぶりにプチパーティー♪
ママ友でもありおうちサロンのお客様でもある友人と
プチパーティーin おうちサロンです。
子供たちが一気に５人になり、小さな保育園になっていました（＾＾）
みんなで楽しくわいわいと食べる食事は美味しくて、
息子もいつもは残すはずのパプリカまで食べてました！！
我が家の看板猫、黒猫のジジも、いいタイミングで登場してビビらせたり
私はちょこっとだけビールをいただきながら、
お互いの夢の話だったり、子供の話、家族のことを話して発散♪
「食べること」が加わると、心が柔軟でオープンになり話がスムーズに進むという理由で
ランチミーティングだったり、お偉いサンの間でも朝食会というものがあったりしますよね。
おうちサロンでも、ご縁があって知り合えた方々と、
楽しくて有意義な時間を作っていきたいと思っております（＾＾）
今朝は子供たちも私にも余韻が残っていて、すごく気持のいい朝になりました！
プチパーティーin おうちサロンです。
子供たちが一気に５人になり、小さな保育園になっていました（＾＾）
みんなで楽しくわいわいと食べる食事は美味しくて、
息子もいつもは残すはずのパプリカまで食べてました！！
我が家の看板猫、黒猫のジジも、いいタイミングで登場してビビらせたり
私はちょこっとだけビールをいただきながら、
お互いの夢の話だったり、子供の話、家族のことを話して発散♪
「食べること」が加わると、心が柔軟でオープンになり話がスムーズに進むという理由で
ランチミーティングだったり、お偉いサンの間でも朝食会というものがあったりしますよね。
おうちサロンでも、ご縁があって知り合えた方々と、
楽しくて有意義な時間を作っていきたいと思っております（＾＾）
今朝は子供たちも私にも余韻が残っていて、すごく気持のいい朝になりました！
2008年05月30日
フルーツ酵素でダイエット（＾＾）
先日の記事、ナチュラルハイジーンでもフルーツは重要ですが
あえてナチュラルハイジーンでなくても、フルーツには素敵な効果が含まれているので
積極的に摂ることをオススメします（＾＾）
私が注目してるのはフルーツ酵素とファイトケミカル！！
酵素はさまざまな生命活動（代謝）をスムーズに行うための働きをもっています。
呼吸・血液循環・思考・運動・睡眠・食事、、、、、
何をするにも無数の代謝が行われています。
そのたびに多くの酵素が消費されています。
２０代を過ぎると、体内で作られる酵素の量が減ってくるので、
それを果物で補います。
野菜にも酵素は多いようですが、熱を加えると壊れやすいので
できるだけ生でいただきましょう（＾＾）
フルーツ酵素の中に、消化酵素も含まれていて
果物を食べても体の中では消化済みとして扱われるようです。
胃で消化する必要がないので、
結果、果物だけを食べると胃を休ませてあげることもできるのです。
そしてファイトケミカル！！
「ファイト」とは植物という意味で、
植物自身が紫外線や虫などから実を守るために作り出す成分。
最近注目を集めている新しい抗酸化成分が「ファイトケミカル」なのです。
もちろん、過剰な活性酸素を除去してくれて、
体の酸化（老化）を防いでくれる働きを持っています！
もちろんそれだけじゃないパワーが果物にはあるようなのですが、、、
実はあまり果物が大好きってわけでもないのです
朝起きて、口寂しさ、栄養補給のためにバナナを食べています（＾＾）
2008年05月29日
輝き生徒さん☆☆
私のルーシーダットンの生徒さんに、素敵な女性がいらっしゃいます。
年齢はきっとおばちゃんと呼ばれる年だと思うのですが（成人されたお子さんがいらっしゃるので）
彼女がとっても若々しいのです（＾＾）
どうしてだろう、、、、、と観察してみました。
トータル数時間の観察でわかったことは
その女性は、家庭も自分自身も積極的に楽しんでいることです。
私のレッスンだけでなく、他のお教室でヨガをしたり
泳げなかったのにスクールに通い今でも水泳をやっていたり
園芸も好きで、お庭で色々育てられてるそう（＾＾）
自分がやりたいことを見つけて、しっかりとこなしていきながら
おうちのこともしっかりされているのがわかります。
（そこはご本人は謙遜されてましたが、わかります）
週に１回は旦那さまや息子さん（彼女もまじえ）と飲みに出かけたり。
レッスンの時だけお会いするので、
その方の考え方や暮らし方が簡単にわかるわけではないと思いますが
良い氣を持った方は、
周りにも良いエネルギーを与えてくれるのです！！
私もそんな女性でありたいと、心で思いました。
年齢はきっとおばちゃんと呼ばれる年だと思うのですが（成人されたお子さんがいらっしゃるので）
彼女がとっても若々しいのです（＾＾）
どうしてだろう、、、、、と観察してみました。
トータル数時間の観察でわかったことは
その女性は、家庭も自分自身も積極的に楽しんでいることです。
私のレッスンだけでなく、他のお教室でヨガをしたり
泳げなかったのにスクールに通い今でも水泳をやっていたり
園芸も好きで、お庭で色々育てられてるそう（＾＾）
自分がやりたいことを見つけて、しっかりとこなしていきながら
おうちのこともしっかりされているのがわかります。
（そこはご本人は謙遜されてましたが、わかります）
週に１回は旦那さまや息子さん（彼女もまじえ）と飲みに出かけたり。
レッスンの時だけお会いするので、
その方の考え方や暮らし方が簡単にわかるわけではないと思いますが
良い氣を持った方は、
周りにも良いエネルギーを与えてくれるのです！！
私もそんな女性でありたいと、心で思いました。
2008年05月28日
ナチュラルハイジーンという健康法
おはようございます。
梅雨に入ったのに空梅雨ですが、やっぱり梅雨。じめじめと湿度は高いですね。
昨日のお昼の岩盤ルーシーでは、皆さんいつもより汗だくになっていました。
今日はある健康法をご紹介したいと思います。
ナチュラルハイジーンという言葉をご存知ですか？
人間の身体に本来備わっている自然治癒力を最大限に生かす健康法、
それが「ナチュラルハイジーン」です。
もう少し説明をすると、、、、、
「自然治癒力を正常にすること」をキーワードに、
薬など抗生物質や化学物質を身体に入れることは避け、
生の果物・野菜を中心にするナチュラルフードを取りましょう、という考え。
マクロビオティックと似ているような気がしますが
そこにフルーツも入るんですね（＾＾）
具体的なやり方としては
①まず、朝起きたら、新鮮な果物を好きなだけ食べます。
お昼までは排泄に集中しましょう。フルーツ酵素が効率的な働きをしてくれます。
②正午から午後8時までは消化・吸収の時間なのでしっかり食べます。
ただし炭水化物とたんぱく質、または炭水化物と脂質を
一緒に摂らないように気をつけます。
消化時間が違うため、消化の遅い方の食べ物が体内で腐敗してしまうから。
③午後8時から翌朝4時までは何も食べません。
胃腸を休息させてあげます。
私が最近、フルーツ酵素（代謝に深く関わる）や
ファイトケミカル（抗酸化成分として最近注目されている）に注目していたので
この本におもしろいことがあるだろうか、、、、と読んでみました。
仕事の空き時間に読み終わってしまいました、、、、、、
どうも言い回しや言葉の使い方が私には合わなかったかも。
著者の方が外人だからでしょうか？？（以前読んだダイエットセラピーを思い起こさせます）
ナチュラルハイジーンを読まれたい方は、日本人が書いた本もあるようなので
そちらの方が合うかもしれませんね（＾＾）
フルーツ、あまり好きじゃないのですが買ってきました。
バナナたくさんに、
メロン、いちご、オレンジ、りんご、ぶどうが冷蔵庫にスタンバってます（＾＾）
引き寄せの法則か、バナナとメロン以外はもらいもの。
2008年05月27日
スポーツキネシオロジーを体験してきました。
先日、スポーツキネシオロジーのショートセミナーに参加してきました。
まずキネシオロジーというのを、私が理解した範囲で説明すると
体の不調や、心の不調は自身の筋肉にあらわれる、、、、、というのが基本のようです。
筋肉反射テストを施術者が行い、
どこの筋肉にアンバランスが生じているのか突き止めていきます。
そしてアンバランスな筋肉に対応する経絡やツボを、軽く解してあげ、
その後また筋肉反射テストを行うと、、、、
不思議なのですが、バランスが整っていることに気づきます！！
筋肉反射テスト、というと難しそうですが、コツさえつかめば誰でもできるようですよ。
東洋医学、中医学をベースに効果検証を繰り返し、確立されたキネシオロジー。
治療家やセラピスト、ヒーラーの方が学ぶと、さらに施術に深みが加わることでしょう。
まずキネシオロジーというのを、私が理解した範囲で説明すると
体の不調や、心の不調は自身の筋肉にあらわれる、、、、、というのが基本のようです。
筋肉反射テストを施術者が行い、
どこの筋肉にアンバランスが生じているのか突き止めていきます。
そしてアンバランスな筋肉に対応する経絡やツボを、軽く解してあげ、
その後また筋肉反射テストを行うと、、、、
不思議なのですが、バランスが整っていることに気づきます！！
筋肉反射テスト、というと難しそうですが、コツさえつかめば誰でもできるようですよ。
東洋医学、中医学をベースに効果検証を繰り返し、確立されたキネシオロジー。
治療家やセラピスト、ヒーラーの方が学ぶと、さらに施術に深みが加わることでしょう。
2008年05月26日
カバゴン先生の親子実験教室
日曜日、幼稚園のイベントで
カバゴン先生の親子実験教室がありました。
もしかしたらテレビで見たかも、、、、と思うくらい有名な先生。
まずは輪ゴムでバケツに入った砂をどんだけ持ち上げられるか、、、、という実験。
スコップ１０杯でもＯＫでした。
続いて、 小さなビニール袋に空気を入れ
それをたくさん作って、大きなビニール袋に入れます。
小さなビニール袋がたくさん入った、大きなビニール袋で
バレーボールのように、親子で遊びます。
子供達はとっても夢中で真剣で、楽しそうで（＾＾）いや、夢中になってたのは親の方かも
カバゴン先生、最初見たときはおじいちゃんのような風貌で、
あまり笑顔も見られず、どうなるんだろう～。。。。と思っていましたが
さすが！！！
子供達の興味を一瞬で引き付けました。
そのカバゴン先生いわく、
「答えは必要ない。」
「わからないことを、どうしてだろう、、、
と探すことが大切です」
今回のゴムの実験も、ビニール袋の実験も答えはありませんでした。
実験の目的は？とか実験からわかった結果は？とか
固いことを考える私は、やっぱり科学が苦手でした
カバゴン先生の親子実験教室がありました。
もしかしたらテレビで見たかも、、、、と思うくらい有名な先生。
まずは輪ゴムでバケツに入った砂をどんだけ持ち上げられるか、、、、という実験。
スコップ１０杯でもＯＫでした。
続いて、 小さなビニール袋に空気を入れ
それをたくさん作って、大きなビニール袋に入れます。
小さなビニール袋がたくさん入った、大きなビニール袋で
バレーボールのように、親子で遊びます。
子供達はとっても夢中で真剣で、楽しそうで（＾＾）いや、夢中になってたのは親の方かも
カバゴン先生、最初見たときはおじいちゃんのような風貌で、
あまり笑顔も見られず、どうなるんだろう～。。。。と思っていましたが
さすが！！！
子供達の興味を一瞬で引き付けました。
そのカバゴン先生いわく、
「答えは必要ない。」
「わからないことを、どうしてだろう、、、
と探すことが大切です」
今回のゴムの実験も、ビニール袋の実験も答えはありませんでした。
実験の目的は？とか実験からわかった結果は？とか
固いことを考える私は、やっぱり科学が苦手でした
2008年05月25日
親子サンドイッチ講習会
昨日、息子が通っている学童での「親子サンドイッチ作り」がありました。
一家揃って参加しました（＾＾）
事前に配られたご案内の紙には「喫茶店のオーナーが教えてくれる」とだけあったので
どこの喫茶店なのかは？？？だったのです。
当日行ってわかりました。
来てくれたのは「さくらや」の方でした！！！！
「さくらや」の方からプロのこつを加えたサンドイッチの作り方を習って、
それを食べられて、しかも「さくらや」から美味しいコーヒーの差し入れがあって！！
教えてもらったのは
「イチゴジャムロールサンド」「かつサンド」「たまごサンド」の三種類。
美味しいコーヒーと一緒にいただけて、お腹も心も大満足～～（＾＾）
夫も私も２杯飲んじゃいました。
イベントが終わっても
お友達家族と運動場で遊び、、、、、、、
帰ろうとしたら、事務所メンバーの親子に遭遇♪
そこでも遊んでもらって、、、、、、
おうちに帰り、「シャンパンに苺」を真似して、ビールに苺としてみました（＾＾）
ビアグラスがないので、ワイングラスで。
さて、今日は幼稚園のイベントがあります。
よっしゃ（＾＾）行ってきます♪
一家揃って参加しました（＾＾）
事前に配られたご案内の紙には「喫茶店のオーナーが教えてくれる」とだけあったので
どこの喫茶店なのかは？？？だったのです。
当日行ってわかりました。
来てくれたのは「さくらや」の方でした！！！！
「さくらや」の方からプロのこつを加えたサンドイッチの作り方を習って、
それを食べられて、しかも「さくらや」から美味しいコーヒーの差し入れがあって！！
教えてもらったのは
「イチゴジャムロールサンド」「かつサンド」「たまごサンド」の三種類。
美味しいコーヒーと一緒にいただけて、お腹も心も大満足～～（＾＾）
夫も私も２杯飲んじゃいました。
イベントが終わっても
お友達家族と運動場で遊び、、、、、、、
帰ろうとしたら、事務所メンバーの親子に遭遇♪
そこでも遊んでもらって、、、、、、
おうちに帰り、「シャンパンに苺」を真似して、ビールに苺としてみました（＾＾）
ビアグラスがないので、ワイングラスで。
さて、今日は幼稚園のイベントがあります。
よっしゃ（＾＾）行ってきます♪
2008年05月24日
入眠儀式？これはす眠れます（＾＾）
もっと体のことを知らねば、、、と再認識して、夜の寝かしつけの時にお勉強中（＾＾）
健康情報・美容情報は大好きなのですが
解剖学や生理学の基礎はどんどん忘れていってしまいます
中医学での健康にかんすることも知っておきたいし、
普通にファッション雑誌も読みたいし（＾＾）
時間が足りない～！！と言いながら読みたい本を積み重ねるのも好きだったりするので、
完読に時間がかかります
この本は医療をめざす学生のために
書かれた本（テキスト？）のようですが
マッサージをされるセラピストの方も
持っている方は多いかもしれませんね。
ざっくりと読んでおります（＾＾）
気持ちはしっかりと、、、、、
2008年05月22日
力をぬくって結構できないもんですね。
今週は、夕方から夜にかけてのレッスンやお仕事が多く
夫に子供達のお迎えをお願いしたり、祖母に来てもらったり。
一応ちゃんと夕ご飯は準備していきます。
そして帰った頃には子供達は夢の中～～
のはず。
そんな中、以前からちょっと気になっていた「自力整体」の
沖縄のナビゲーターさんのところで体験してきました（＾＾）
自力整体って自分で動いて、好きに動いて体を整えていく方法。
体操ではないらしい。もちろん運動でもない。
あくまでも体を整える方法。
ポイントは「いかに力をぬくか」
これが結構難しいのです。
力を抜いた状態で、誘導に合わせて体を伸ばしたり、ゆすったりします。
正しいポーズというのは無いようで、自分が気持ちいいようにアレンジしていく。
チラッとまわりを伺うと、先生ふくめ皆さん違う動きをしていました（＾＾）
（実際は自分の内側に意識を向けるので、周りのことなんて気にならないんですよ）
最後はほどよく脱力して、眠気が襲ってきました
セラピストさんが、他店でマッサージしてもらって自分のコリを解すのと一緒で
ルーシーダットンをしている私も他の健康法に触れて、
気持ちを高めていかなくては、、、と思っています（＾＾）
私はメインテーマを「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」としています。
このブログのタイトルにもしてます（＾＾）
夫には何ソレ？どういう意味？とよく聞かれます
いかに心地よく生きるか（自己実現）、幸せ、健康を意味しています。
そのためにも私自身、柔軟でありたいとも思うこの頃です（＾＾）
たくさんのことを皆さんと感じながら、共有しあえる「おうちサロン」にしていきたいです。
来週は自力整体の先生が、おうちサロンのルーシーダットンに来てくださいます♪
良い意味で相互交流していければ、と思います。
さて、これから午後のプライベートレッスンです！
夫に子供達のお迎えをお願いしたり、祖母に来てもらったり。
一応ちゃんと夕ご飯は準備していきます。
そして帰った頃には子供達は夢の中～～
のはず。そんな中、以前からちょっと気になっていた「自力整体」の
沖縄のナビゲーターさんのところで体験してきました（＾＾）
自力整体って自分で動いて、好きに動いて体を整えていく方法。
体操ではないらしい。もちろん運動でもない。
あくまでも体を整える方法。
ポイントは「いかに力をぬくか」
これが結構難しいのです。
力を抜いた状態で、誘導に合わせて体を伸ばしたり、ゆすったりします。
正しいポーズというのは無いようで、自分が気持ちいいようにアレンジしていく。
チラッとまわりを伺うと、先生ふくめ皆さん違う動きをしていました（＾＾）
（実際は自分の内側に意識を向けるので、周りのことなんて気にならないんですよ）
最後はほどよく脱力して、眠気が襲ってきました
セラピストさんが、他店でマッサージしてもらって自分のコリを解すのと一緒で
ルーシーダットンをしている私も他の健康法に触れて、
気持ちを高めていかなくては、、、と思っています（＾＾）
私はメインテーマを「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」としています。
このブログのタイトルにもしてます（＾＾）
夫には何ソレ？どういう意味？とよく聞かれます
いかに心地よく生きるか（自己実現）、幸せ、健康を意味しています。
そのためにも私自身、柔軟でありたいとも思うこの頃です（＾＾）
たくさんのことを皆さんと感じながら、共有しあえる「おうちサロン」にしていきたいです。
来週は自力整体の先生が、おうちサロンのルーシーダットンに来てくださいます♪
良い意味で相互交流していければ、と思います。
さて、これから午後のプライベートレッスンです！
2008年05月20日
ecoフラワー＊サンパチェンス
サンパチェンスという花をご存知ですか？
インパチェンスに改良を加え、登場したのがこのサンパチェンス！！
何がすごいって、他の植物に比べ空気をきれいにしてくれる
環境浄化能力が高いと証明されているのです！！
簡単にすごさを箇条書きにすると
一、排気ガスに含まれる有害な二酸化窒素を、他の植物よりも５～８倍の速さで吸収する
二、シックハウスの原因となるホルムアルデヒドを他の植物よりも３～５倍の速さで吸収する
三、他の植物の表面温度より3.0～4.5℃低く、打ち水をして涼しくするような効果がある
その理由というのは植物の葉に見られる気孔の穴が大きく、
数も多いためと考えられているようです。
まだ発売されて２年のようなので、詳しい仕組みは今後研究されていくのでしょう。
沖縄に最適だと思われるのは、このサンパチェンスは生命力が強く
沖縄の暑さにも耐えられるのでは、、と思います。
成長も早く、風で倒れてもすぐに回復してくれるらしいです（＾＾）
先日メイクマンで苗を見つけました！
残りの一株だったようです♪夫と子供達が植えつけてくれました（＾＾）
お花も秋頃まで楽しめるようなので、
環境を浄化しながら、ベランダを涼しくして、一石三鳥（＾＾）
サンパチェンスを交通量の多い道路わきや駐車場わきなどに植えれば、
その周りの二酸化窒素 濃度 を下げる可能性があることから、
運送業者からの問い合わせもあるそうです。
まさしくecoフラワーですよね
2008年05月19日
塩こぶ活用レシピ、長いもお焼♪
塩こんぶってキッチンで結構な活躍らしいのです。
私はお野菜と塩こぶで簡単浅漬け風にするくらいでしたが、、、、
夫にも大好評だったレシピ（ＴＶ参考）をご紹介します。
ビールにもぴったりの美味しさです（＾＾）
山芋だったり長いもだったりを擦ってとろろを作り
とろろ、しらす、青ねぎ、かつお粉、とろけるチーズを
それぞれ適当にボールで混ぜ合わせます。
すりおろしたり、まぜまぜは子供達にお手伝いしてもらいます（＾＾）
それをホットプレートでひらや～ち～（お好み焼き）のように焼いていただきます♪
お焼だけじゃあ、足りなかったので、こちらも。夫と子供達がお焼を作っている間に、、、、
厚揚げに新玉ねぎ、塩こぶ、しらす、青ねぎ、とろけるチーズ（使ってる材料は上とだいだい一緒）
をかけて、オーブントースターで４分半くらい焼いておわり。
ボリュームのある一品でした。
次の日の朝食に昨日の残った具材を使いました。
和風サンドイッチです（＾＾）
トーストしたパンにバターをぬり、海苔をしいて
しらす、新玉ねぎ（粗みじん）、青ねぎにシーチキンも加えてマヨネーズで和えて、のっけます。
パンではさみ、和風サンドの完成～～！
水筒も持参して、公園でいただきました（＾＾）
塩分にうまみも加わるので、塩こぶって色々使えるのですね！
私はお野菜と塩こぶで簡単浅漬け風にするくらいでしたが、、、、
夫にも大好評だったレシピ（ＴＶ参考）をご紹介します。
ビールにもぴったりの美味しさです（＾＾）
山芋だったり長いもだったりを擦ってとろろを作り
とろろ、しらす、青ねぎ、かつお粉、とろけるチーズを
それぞれ適当にボールで混ぜ合わせます。
すりおろしたり、まぜまぜは子供達にお手伝いしてもらいます（＾＾）
それをホットプレートでひらや～ち～（お好み焼き）のように焼いていただきます♪
お焼だけじゃあ、足りなかったので、こちらも。夫と子供達がお焼を作っている間に、、、、
厚揚げに新玉ねぎ、塩こぶ、しらす、青ねぎ、とろけるチーズ（使ってる材料は上とだいだい一緒）
をかけて、オーブントースターで４分半くらい焼いておわり。
ボリュームのある一品でした。
次の日の朝食に昨日の残った具材を使いました。
和風サンドイッチです（＾＾）
トーストしたパンにバターをぬり、海苔をしいて
しらす、新玉ねぎ（粗みじん）、青ねぎにシーチキンも加えてマヨネーズで和えて、のっけます。
パンではさみ、和風サンドの完成～～！
水筒も持参して、公園でいただきました（＾＾）
塩分にうまみも加わるので、塩こぶって色々使えるのですね！
2008年05月18日
ハイテンション風オレンジ家族（＾＾）
おはようございます（＾＾）
昨日の朝のことです。
朝マックに行きました。
私は普通にマフィン系をたのみましたが、
夫は知らずに注文したのがグリドル（？？）のものになってました
シロップのかかったパンケーキに、ソーセージやチーズやらがはさまれています。
私は好きですが、夫はイマイチそう。
ファーストフードできっちり注文できないのは、年の表れ、、、、でしょうか（＾＾）
そのマック、朝から満席状態だったのですが
その中でも目立っていた家族がいます。
旦那さまが白のタンクトップ（オレンジライン入り）＋ビビッドオレンジの細身なパンツ。
奥様がトップスにパンツともオレンジ。
きっとこの家族はとっても陽気で、
特にオレンジを着た今日は最高に楽しい日！！なんでしょうね。
ベビーカーの男の子も楽しそうでした（＾＾）
オレンジという色は自己顕示（自己表現）が強い色でもあるので
全身オレンジだけじゃなく、夫婦でオレンジだったその家族はとっても目立っておりました。
家族でどこかに同じ色を使うと、見た目のまとまりも出てきますし
気持ちも合わせやすいと思います。
ポイント的に取り入れてみてはいかがでしょうか？
昨日の朝のことです。
朝マックに行きました。
私は普通にマフィン系をたのみましたが、
夫は知らずに注文したのがグリドル（？？）のものになってました
シロップのかかったパンケーキに、ソーセージやチーズやらがはさまれています。
私は好きですが、夫はイマイチそう。
ファーストフードできっちり注文できないのは、年の表れ、、、、でしょうか（＾＾）
そのマック、朝から満席状態だったのですが
その中でも目立っていた家族がいます。
旦那さまが白のタンクトップ（オレンジライン入り）＋ビビッドオレンジの細身なパンツ。
奥様がトップスにパンツともオレンジ。
きっとこの家族はとっても陽気で、
特にオレンジを着た今日は最高に楽しい日！！なんでしょうね。
ベビーカーの男の子も楽しそうでした（＾＾）
オレンジという色は自己顕示（自己表現）が強い色でもあるので
全身オレンジだけじゃなく、夫婦でオレンジだったその家族はとっても目立っておりました。
家族でどこかに同じ色を使うと、見た目のまとまりも出てきますし
気持ちも合わせやすいと思います。
ポイント的に取り入れてみてはいかがでしょうか？
2008年05月17日
オーブの通称コンフィチュールグロス
オーブ グロスフルーティナ プラムピンク ２，０００円
ばたばたとした日々を過ごしていたら、あっという間に１週間たってしまいました（＾＾）
お仕事もそうだけど、子供達の行事も重なったりと。
マインド的にも落ちたり上がったりの、怒涛の（？）１週間
考えることは好きなので、色々思いめぐらすのですが、
それだと頭にばかり血液が（エネルギーが）集中しちゃうので、
考えるより、行動ありき！！で生きたいところデス。私の場合、、、、
久しぶりにグロスを買ってみました。
コンフィチュールからインスピレーションを得たと言われる、このグロス。
限定４色発売されてる中の１色。
私はプラム＆レモングラスの香りで、すごく美味しそうな香り。
１番人気のブラッドオレンジ＆ローズマリーとすごく悩みましたが、
最近のアイメイクがパープルのアイラインばっかりなので、ベージュピンク系に。
ノーファンデなので、目や口元をきちんとしないと、本物のすっぴんになってしまいます
でもグロスは平日使用。
休日はリップクリームのみ。髪が張り付いたり、子供のほっぺにチューできないからね
2008年05月11日
おうちサロンから７月のプレゼント
じりじりと日差しが照りつけるこの頃、
これこそ「沖縄！」って感じの暑さですね。
しっかりと日焼け対策をしつつ、夏を楽しみたいデス（＾＾）
さて、今月のプレゼント企画でございます。
７月１１日(金）、１７日（木）、２５日（金）に限り
セルフケアメニューをお試し価格にてご提供いたします。
おうちサロンオリジナル＊＊セルフケアメニュー（７０分）＊＊
タイ式ヨガで全身をほどよく刺激し代謝を高めながら、
タイ古式マッサージでさらに脂肪、リンパ、氣の流れを促進させるプログラムです。
ヨガとマッサージを同時体験できる、このメニューで暑さに打ち勝つ身体にしていきましょう。
ご予約メールに、ご希望の時間（１３：００or１６：００）をお選びいただき、
プレゼントメニューもしくはセルフケアメニューで、、、とお記ください。
これこそ「沖縄！」って感じの暑さですね。
しっかりと日焼け対策をしつつ、夏を楽しみたいデス（＾＾）
さて、今月のプレゼント企画でございます。
７月１１日(金）、１７日（木）、２５日（金）に限り
セルフケアメニューをお試し価格にてご提供いたします。
おうちサロンオリジナル＊＊セルフケアメニュー（７０分）＊＊
３，６００円
タイ式ヨガで全身をほどよく刺激し代謝を高めながら、
タイ古式マッサージでさらに脂肪、リンパ、氣の流れを促進させるプログラムです。
ヨガとマッサージを同時体験できる、このメニューで暑さに打ち勝つ身体にしていきましょう。
ご予約メールに、ご希望の時間（１３：００or１６：００）をお選びいただき、
プレゼントメニューもしくはセルフケアメニューで、、、とお記ください。
2008年05月10日
母の日にもらったもの、贈るもの。
子供達から母の日のプレゼントをいただきました（＾＾）
息子も娘も私の絵をかわい～く
描いてくれて、さらに息子が自分で植えたという「ねぎ」も一緒に！！
最近、ガーデニングやりたいなぁ、、、と思っていたので
いいきっかけになりました（＾＾）
大事に育てたいと思います。
で、いつ頃食べられるのだろう。。。。。？？
子供を出産前（新婚当時）は、ガーデニングにはまっていたにも関わらず
５年も土にさわってないと、覚えたことはすっかり忘れております
お部屋の中に入れると、
ジジ（黒猫）とゴー（白猫）が猫草と勘違いして食べちゃうので気をつけなくては。
で、私の母の日は、この本を贈ろうと思います。
「おきなわ健康大学」 第１段と第２段をセットで。
沖縄の歯科医が書いた、健康のマメ知識の本です。
私も参考にしていますが、５０代６０代の方にはもっと興味深い内容だと思います。
軽く方言も使われてるので、読みやすい（＾＾）
はっさ、あいえな～、で～じなってる、、、、とかね（＾＾）
カーネーションのプチブーケも添えて。
2008年05月09日
幼稚園式家庭保育。
幼稚園の参観日がありました。
３時間ちょいの間に、子供達は庭のお花や野菜にお水をあげ
スクーター？という乗り物やうんてい、砂場で遊び
外で使ったバケツやスコップなどは水洗いして
自分の足も洗って、お部屋に戻ります。
たくさんの毛虫たちのお引越しを手伝いました。
その後、自分たちでテーブルをだし、歌をうたった後、おやつです。
おやつが終わった人から、お絵かきが始まり、、、、、、、、
私は途中で帰りましたが、短い時間の中
先生が上手く誘導して、ルールを決めて、自分たちにもさせながら進めているんですよね。
家では文句ばっかり、だらだらな息子も、きちんとやっておりました（＾＾）
家でも参考にしてみようと思いました。
「自分が食べた夕ご飯のお皿は持ってきてくださ～い」
「歯磨きおわったらパジャマに着替えてくださ～い」
「遊んだオモチャはきちんと片付けてくださ～い」
「自分がぬいだ服は、洗濯籠にいれてくださ～い」
普段はほとんど私がやっていること。
３人しかいないのに、少し大きい声で言います（＾＾）
昨夜はうまくいきました！
いつもと様子が違う母親に少しビビりながら、少し文句も言いながらもこなしてくれました。
しばらく幼稚園先生風母でいこうと思います（＾＾）
2008年05月07日
今日からシャキッとモード（＾＾）
皆さま、おはようございます。
ＧＷはいかがお過ごしでしたでしょうか？
我が家は最終日に倉敷ダムへ水浴びに行ってきました。
しゃけおにぎりと、チーズのみサンドウィッチをもって。
水筒には子供達のお水と、大人用のホットコーヒーを入れて♪
くもり空で水が冷たかったのですが、子供達はおかまいなしですね（＾＾）
ＧＷはいかがお過ごしでしたでしょうか？
我が家は最終日に倉敷ダムへ水浴びに行ってきました。
しゃけおにぎりと、チーズのみサンドウィッチをもって。
水筒には子供達のお水と、大人用のホットコーヒーを入れて♪
くもり空で水が冷たかったのですが、子供達はおかまいなしですね（＾＾）
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お休みの日が続いてしまうと、心も身体もだら～んとたるみがちになってしまいます。
私もやっぱり同じで
、、、、今日から通常モードに切り替えるべく今日の岩盤ルーシーinフランジパニは、
ダイエット効果の高いポーズを多く取り入れようと思います（＾＾）
当日受付も可能ですので、ぜひご参加ください～～♪
2008年05月04日
Ｖｉｌｌａｇｅ Ｍａｒｋｅｔ☆息子はおから入りマフィン。
新都心から車で少しの場所にある、自然派ベーグル屋さんです。
私の写真は上１枚なので、詳しいことはコチラをどうぞＶｉｌｌａｇｅ Ｍａｒｋｅｔ。
３回ほどお邪魔してます。
私はベーグル、子供達はおから入りのヘルシーマフィンをいただきます。
店内の内装にセンスのよさを感じますヨ。
ミントグリーンがアクセントになっているストライプの壁がお洒落
子供と一緒じゃなかったら、店内でお茶したいのですが。。。
毎回お持ち帰りデス（＾＾）
ベーグルサンドにしてもらって、子供達と公園で食べるのもいいかも♪
2008年05月03日
タイ古式マッサージのバイブルです。
おうちサロンのタイ古式マッサージ担当セラピストがバイブルとして熟読しているこの本。
タイ古式マッサージが生まれた歴史的背景から、宗教なども書かれており
祈りから始まるタイ古式マッサージには必要だと思われるエッセンスが詰まっている様子（私はまだ読んでいません）
当然、ルーシーダットンもタイの伝統医学の一つになるので
私もこれからバイブルにしていきたいと思います（＾＾）
2008年05月02日
リンゴが苦手なもので、、、
特別りんごが好きではない我が家。
家族４人いても１個も食べられません
でも冷蔵庫にだいぶ前にもらったりんごが４個残っていました。
もったいないので、どうにか美味しく食べたいと思い、、、、
ホットアップルというのでしょうか。？？
食べやすい大きさに切ったりんごを
バターと多めのお砂糖で作ったカラメルソースに絡めて煮込むだけ。
そこに、皮ごとチンした紅いもを加えてみました。
以前はサツマイモだったのですが、今日はなんだか紅いもの気分で（＾＾）
そしたら、、、、、
紅いもの色素がりんごに移り、見た目がイマイチになってしまいました
これは子供達は食べないでしょう。。。。
私の役目になりました。りんご４個分。
●●●●●●●●●●●●●●●●・・・・・・・・●●●●●●●●●●●●●●●●
今週はタイ古式マッサージがフルで入っております。
ご好評いただきうれしく思います。
通常はルーシーダットンのレッスン部屋として使っているお部屋が
このときばかりは、照明をおとし、ろうそくを灯し、お香をたき、静かな曲を奏で
瞑想状態に入りやすくしております。
ゆったりと、身体を解しながら氣の流れを整えていただけますように。。。。
2008年05月01日
ゴールデンウィークはどうしましょうか。。。
そろそろ梅雨なのでしょうか、、、、
今朝、目覚めたら窓にあたる雨の音が心地よくて二度寝してしまいました
ちょっとだけ寝過ごしたかな～と時計見たら、１時間もたっていました
ゴールデンウィークの予定は決められましたか？
昨日の岩盤ルーシーは、生徒さんが３名でプチプライベートレッスンのようでした！
もうすぐ始まるGWのために体を解して、循環をよくして備えましょう（＾＾）
●●●●●●●●●●●●●・・・・・・・・・・・・●●●●●●●●●●●●●
息子が幼稚園からキッズフェスティバルの割引チケットを１枚もらってきました。
本人は当然、行く気マンマン。
でも！！！！大人も入場料かかっちゃうんですよね～
前売りで１人１８００円だから、夫婦で３６００円。
このチケットでも子供７００円は出ちゃうので家族で４３００円。
この料金で半日は楽しめるといいのですが、、、、
中でやってるイベントを楽しむってよりも、広場で走り回って遊ぶ方が多いと思われ
どうやって気をそらそうかと検討中です。
このチケットのことを忘れちゃうくらい、楽しい予定を計画しちゃうとか、、、、、、
まだ思いつきません
今朝、目覚めたら窓にあたる雨の音が心地よくて二度寝してしまいました
ちょっとだけ寝過ごしたかな～と時計見たら、１時間もたっていました
ゴールデンウィークの予定は決められましたか？
昨日の岩盤ルーシーは、生徒さんが３名でプチプライベートレッスンのようでした！
もうすぐ始まるGWのために体を解して、循環をよくして備えましょう（＾＾）
●●●●●●●●●●●●●・・・・・・・・・・・・●●●●●●●●●●●●●
息子が幼稚園からキッズフェスティバルの割引チケットを１枚もらってきました。
本人は当然、行く気マンマン。
でも！！！！大人も入場料かかっちゃうんですよね～
前売りで１人１８００円だから、夫婦で３６００円。
このチケットでも子供７００円は出ちゃうので家族で４３００円。
この料金で半日は楽しめるといいのですが、、、、
中でやってるイベントを楽しむってよりも、広場で走り回って遊ぶ方が多いと思われ
どうやって気をそらそうかと検討中です。
このチケットのことを忘れちゃうくらい、楽しい予定を計画しちゃうとか、、、、、、
まだ思いつきません
2008年04月24日
朝のルーシーダットンを紹介させていただきました！！
詳しくは画像を拡大してご覧下さい琉球新報の４月２０日（日）の記事に、
朝にオススメのルーシーダットンを２ポーズ紹介させていただきました（＾＾）
すでに先週の日曜日のことなので、もしかしてご覧になった方もいらっしゃるでしょうか。。。
ポーズ方法がイラストでかわいくかわいく紹介されています♪
そのコーナーのテーマは、
「朝いつもよりちょっとだけ早起きして、その時間を有意義に楽しく過ごしましょう」
というもの。
私にぴったりのテーマじゃないの～♪♪
と多少うかれながらポーズを提案させていただきました（＾＾）
①お布団の中で、ぐ～っと全身伸びて身体を目覚めさせる「寝床の仙人」のポーズ
②寝室は就寝中に二酸化炭素が充満しているので
お部屋を出て、窓を開けて、新鮮な空気を取り入れながら・・・・・
「ひな鳥の真似をする仙人」のポーズ
血行がよくなるので、１日を活動的に過ごせますよ～♪
詳しくは画像を拡大してご覧下さい（＾＾）
・・・・・・・と紙面ではここまでなのですが、余裕のある方は
③頭をスッキリさせながら、
肌ツヤ、化粧のりもＵＰしてくれる「耳を刺激する仙人」
も加えると完璧だと思われます。
ポーズ方など詳しくはおうちサロンまで・・・・・・・（＾＾）
そして！！私が最も大切だと思っているのは
気持ち良い朝のためには、質の良い十分な睡眠！！です。
心地良い眠りにつくために、
お布団の中で①寝床の仙人をすると
身体の緊張がとけて、眠りに入りやすくなります（＾＾）
それぞれ２回繰り返してもトータルで５分くらいなので
朝時間に軽く運動を、、、と思われる方は、ぜひお試しください（＾＾）
2008年04月23日
スキンケア基本事典で開眼（＾＾）
あらかじめ買うと決めて本屋さんで探したわけではない、この本。
よしき皮膚科クリニック銀座の院長、吉木伸子サンが、
スキンケアや美肌における生活習慣の基本や、
ちょっとした常識の勘違いなどを新しくまとめたこの本。
以前に出版された本も１冊持っていて、すご～～くためになりオモシロかったのです。
この「スキンケア基本事典」もオススメできる１冊です！！！
まだ熟読途中ですが、指摘事項を参考にスキンケアを行ってみようと思います（＾＾）
たとえば「肌には水分が大切だから、化粧水はいちばん大事」・・・・・・・・・・・・・・・×
「化粧水だけは安物でいいからたっぷりつけろ」・・・・・・・・・・・×
「あまりいろいろつけたらいけないと思って、
化粧水だけにしてまいました」・・・・・・・・・・×
理由は本の中にあります。
もしくは個人的にお教えしちゃいます（＾＾）
