私の「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」日記

おはようございます（＾＾）

今日は夫が与那原経営塾IT部門の講師として、１日お仕事が入っているので
私と子供たちだけの土曜日になります。


息子を学童からむかえたら、プールに連れて行き
お買い物して、娘をむかえて、ちょっと遊んでから、夜ご飯。

子供たちの好きな焼き鳥にでもしましょうか、お寿司にでもしましょうか、、、


ローフードに近いお寿司に決めました（＾＾）

ローフードとは、生の食材を用いた食品、
あるいは食材を極力生で摂取する食事（ローフーディズム）のことです。

加熱しないことで酵素、ビタミン、ミネラルを破壊せず効率よく摂取することができるのです！！


私が要注目の酵素を体内に取り入れることでデトックスを促し、
代謝を高めるのでダイエットに効果があります

かといって、厳密なローフーディストになるのは
日常生活に支障をきたしたり、厳しかったり、、、、

そんなときは、ちゃんぷる～ばっかりではなく、
その中にローフード率を増やしていければいいと思います（＾＾）