私の「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」日記

最近、フルーツ朝食に注目していて、もちろん実践中（マイーペース）

中医学による、
朝は排泄の時間帯で、お昼が活動（消化）の時間帯、夜が回復の時間帯、、、、
という考えの下になりたっているフルーツ朝食です。


フルーツのみを食べるのですが、
フルーツ大好き～～ってわけでもない私にとっては、
果物だけを食べるのは結構大変だったりします（＾＾）

それならジュースにしてしまえ！！！と
妹からバーミックス（？）を借りてきて、
フレッシュなフルーツジュースを朝からたっぷり飲んでいます（＾＾）

バナナとみかんとパイン、そして豆乳を入れて、ちょっぴりだけメイプルシロップも（＾＾）


フレッシュなジュースだと、身体がいち早くビタミンや栄養分を吸収してくれるので

内臓の調子も良くなって

お肌も綺麗になって

身体の中の重金属や老廃物の排泄もうながしてくれる！！

一石三鳥ものです（＾＾）




そしてもう一つ要注意ポイント！！

フルーツジュースが身体に良いからと言って

市販の野菜ジュースやフルーツジュースには、同じような栄養は入っていないようです。

加熱殺菌されて作られているので、熱に弱い酵素や栄養分は入っておりません

このことを知って、買うのをやめました



美味しいフレッシュジュースのためにも、ジューサーが欲しいのですが、
洗う手間や金額のことを考えると、今はバーミックスで我慢
、、、、でもこれが、使いにくい
周りに飛び散らせながらジュースを作っています。

コツがあるのでしょうか、、、、、、