私の「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」日記

週末から続いていた調子の悪さが、昨日熱へと移行

微熱だったので、タイヨガレッスンは通常通り行いましたが

その後から、関節のふしぶしが痛くて、明らかに熱症状。

計ると３７．７。

子供の熱とはやっぱり違うんですね～。

私は３８度もいかないのに、ぐったりデス。



そんなときは、無理をせず早めに休みましょう！！わかっちゃいるけど、、、


体が弱っているから、風邪ひいてるからと栄養補給しなくては！！
と考える必要もありません。

できるなら、お水だけ飲んで何も食べずに横になるのがＢｅｓｔ。

消化にエネルギーを使うよりも、回復にエネルギーを向けたほうが効率的ですネ。

何も食べない、、、というのは頭が納得いかない！！場合は

バナナなどの果物か、おかゆを食べましょう（＾＾）


私も昨夜は食欲なかったのですが、なぜかスイカが無性に食べたかったです（＾＾）

たぶん身体がフレッシュな果物に含まれる水分を欲していたのでしょう。身体は正直です

残念ながらスイカがなかったので、キウイを食べました。


残業予定の夫に早く帰ってもらって、子供達をお願いしました。

体温計を買ってきてくれて、子供達にご飯を食べさせ、
私にアイスノンまで準備してくれた夫に感謝


７時から横になれたおかげで、今日は多少スッキリ♪


咳がまだあるので、しばらくはマスクでいきますか、、、（＾＾）。