私の「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」日記

今週は、夕方から夜にかけてのレッスンやお仕事が多く
夫に子供達のお迎えをお願いしたり、祖母に来てもらったり。

一応ちゃんと夕ご飯は準備していきます。

そして帰った頃には子供達は夢の中～～のはず。



そんな中、以前からちょっと気になっていた「自力整体」の
沖縄のナビゲーターさんのところで体験してきました（＾＾）

自力整体って自分で動いて、好きに動いて体を整えていく方法。

体操ではないらしい。もちろん運動でもない。

あくまでも体を整える方法。

ポイントは「いかに力をぬくか」

これが結構難しいのです。

力を抜いた状態で、誘導に合わせて体を伸ばしたり、ゆすったりします。

正しいポーズというのは無いようで、自分が気持ちいいようにアレンジしていく。

チラッとまわりを伺うと、先生ふくめ皆さん違う動きをしていました（＾＾）
（実際は自分の内側に意識を向けるので、周りのことなんて気にならないんですよ）


最後はほどよく脱力して、眠気が襲ってきました


セラピストさんが、他店でマッサージしてもらって自分のコリを解すのと一緒で

ルーシーダットンをしている私も他の健康法に触れて、
気持ちを高めていかなくては、、、と思っています（＾＾）



私はメインテーマを「Ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ」としています。
このブログのタイトルにもしてます（＾＾）
夫には何ソレ？どういう意味？とよく聞かれます

いかに心地よく生きるか（自己実現）、幸せ、健康を意味しています。

そのためにも私自身、柔軟でありたいとも思うこの頃です（＾＾）


たくさんのことを皆さんと感じながら、共有しあえる「おうちサロン」にしていきたいです。



来週は自力整体の先生が、おうちサロンのルーシーダットンに来てくださいます♪

良い意味で相互交流していければ、と思います。


さて、これから午後のプライベートレッスンです！